ŽENA
ŽIJU ZDRAVĚ
MUŽ
ŽIJU ZDRAVĚ
ŽENA
HUBNU
MUŽ
HUBNU
O nás
Zjistěte, kolik stojí jíst zdravě
Jak to funguje
Každý všední den Vám doručíme jídlo na celý den v praktické termotašce. Můžete si vybrat, kam Vám krabičky dovezeme a to domů nebo rovnou do práce.
Pokud pracujete ve firmě, kde je více zaměstnanců, můžete krabičky nabídnout i Vašim kolegům a dovážet Vám krabičky můžeme každý den přímo do práce. Navíc ušetříte. Při větším odběru na jedno místo dostanete množstevní slevu. Pokud máte o tento bonus zájem, kontaktujte naši infolinku.
Fit Food Krabičková Dieta
Náš produkt není určen jen pro sportovce nebo lidi, kteří vynakládají více energie. A snaží se udržet optimální stav kalorií a látek v těle při zvýšeném výdeji energie. Krabičková pravidelná strava je určená pro všechny, kteří z různých důvodů potřebují redukovat svoji váhu. Nebo by chtěli, ale díky uspěchané době nemají čas, správně a pravidelně se najíst. Vyvážené množství a skladba jídel zaručuje při dodržení stravovacího režimu snížení váhy takřka v 97% případů.
Cílem krabiček je udržet tělo v harmonii a rovnováze. Je vhodná pro všechny, kteří chtějí jíst zdravě, ale ne vždy si stihnou stravu připravit.
Program je vytvořen ve spolupráci s odborníkem, sportovcem Msc. Janem Maršálkem CSCS.
Kolik vás stojí fit food menu
Zvolte program
Uveďte, kolik denně utratíte za jídlo
| Nyní za jídlo utratíte | 0 | Kč |
| Cena zdravé diety v krabičce | 0 | Kč |
| Rozdíl fitfoodmenu oproti kolik vy utratíte za jídlo | 0 | Kč |
A co by jste měli pro zdravé hubnutí a stravování udělat vy?
- Snídejte! Nelepé do hodiny po probuzení.
- Dodržujte přestávku 2 – 3 hodiny mezi jídly.
- Pijte alespoň 2 litry tekutin denně.
- Nejlépe vodu, minerálku nebo neslazený čaj.
1. JEZTE MÉNĚ A MNOHEM ČASTĚJI
Pokud budete jíst 5-7 malých porcí denně, nebudete jíst nárazově velké porce a nebudete se přejídat, udržíte si nižší a stabilnější hladinu cukru v krvi a budete do značné míry chráněni před vznikem cukrovky a chorobami srdce. Naopak střídavé přejídání a hladovění vede ke vzniku nadváhy.
2. PIJTE HODNĚ VODY
2-3 litry obyčejné neperlivé vody denně snižuje riziko infarktu i dalších vážných nemocí a podporuje látkovou výměnu. Spolu se zeleninou a ovocem dodá tělu potřebné množství tekutin. ( náš tip: denně si naplňte dvě 1,5 l pet láhve vodou a vypijte je v průběhu dne )
3. HÝBEJTE SE
Vyberte si pohyb, který máte rádi. Např. procházky se psem, aerobik, tanec, plavání, jízdu na kole a další. Cvičte, nejen kvůli hezké postavě, ale také kvůli zdraví a dobrému pocitu!!!
4. NAUČTE SE ODPOČÍVAT A RELAXOVAT
Dbejte na správný spánkový režim, s ním totiž úzce souvisí i Váš zdravotní stav. Naučte se relaxovat – to lze i při procházkách v přírodě, poslechem oblíbené hudby.. Stýkejte se s přáteli a pěstute si příjemné vztahy s okolím.
5. BUĎTE OPTIMISTÉ
Naučte se na hrozící či smyšlené nepříjemnosti reagovat, když ne pozitivně, tak aspoň neutrálně. Zabráníte tak chronickému stresu a z toho plynoucím zdravotním problémům.
Odborný garant
Msc. Jan Maršálek CSCS
trenér, lektor, spoluzakladatel a majitel TopAtlet
Program je vytvořen ve spolupráci s Msc. Janem Maršálekem CSCS.
